TRE – En nøgle til at lindre stress og/ eller traume

TRE – En nøgle til at lindre stress og traume

Er du træt af at kæmpe med bl.a. stress, angst og de eftervirkninger, traumer kan have på dit liv?
TRE kan lindre stress og traume.

Som behandlere ved vi, hvor stor en rolle stress og traumer kan spille i udviklingen af en rusmiddel afhængighed. Disse dybtliggende belastninger kan være svære at håndtere på egen hånd, men der findes heldigvis effektive værktøjer, der kan hjælpe dig på vej mod et mere afbalanceret liv.

Et af disse værktøjer er TRE, eller Tension and Trauma Releasing Exercises.
Læs evt. mere hos TRE Danmark her.

Hvad er TRE?

RE er en simpel, men kraftfuld teknik, der hjælper kroppen med at slippe af med fysisk spænding, der er opbygget som følge af stress og traumer. Når vi oplever stressende eller traumatiske hændelser, reagerer vores krop ved at spænde op. Over tid kan denne spænding blive kronisk og føre til en række fysiske og psykiske symptomer, såsom:

• Søvnproblemer
• Muskelspændinger
• Åndedrætsbesvær
• Angst og depression
• Fysisk smerte

TRE er et godt redskab til at få kroppen i balance igen. Ved at udføre en serie af simple øvelser, der involverer blide stræk og vibrationer, kan du hjælpe din krop med at slippe af med denne opbyggede spænding.

Hvordan kan TRE hjælpe dig?

• Reducerer stress og angst: Ved at frigive fysisk spænding, kan TRE hjælpe med at reducere stresshormoner og fremme en følelse af ro og afslapning.
• Lindrer traumesymptomer: TRE kan være en effektiv måde at håndtere de fysiske og følelsesmæssige symptomer forbundet med traumer.
• Forbedrer søvnkvalitet: Ved at reducere fysisk og mental spænding, kan TRE hjælpe dig med at få en mere afslappende og fornyende søvn.
• Styrker det mentale helbred: TRE kan bidrage til en øget følelse af velvære og selvtillid.
• TRE – En nøgle til at lindre stress og traume

TRE i behandlingen af rusmiddel afhængighed

Mange mennesker, der kæmper med en rusmiddel afhængighed, har også oplevet traumer eller har høje niveauer af stress. TRE kan være et værdifuldt supplement til traditionelle behandlingsformer, for både stof og alkohol-afhængighed, ved at:

• Adresere de bagvedliggende årsager: Ved at hjælpe kroppen med at slippe af med fysisk spænding, kan TRE bidrage til at reducere de underliggende årsager til rusmiddelmisbrug.
• Forbedre behandlingsresultater: TRE kan hjælpe med at øge motivationen og engagement i behandlingen.
• Fremme langvarig afholdenhed: Ved at give dig værktøjer til at håndtere stress og traumer på en sundere måde, kan TRE hjælpe dig med at opretholde afholdenhed på længere sigt.
• Skaber velvære og ro, og giver mulighed for kontakt til kroppen på en positiv måde uden at skulle bedøve den med rusmidler – hvor mange måske har et negativt forhold til deres krop – fx grundet smerter, stivhed og ømhed.
• Øget evne til selvregulering – både fysisk, psykisk og emotionelt. Bedre evne til at dosere – fx også motion, mad, rusmidler etc.
• Øget autonomi, da udgangspunktet er mere roligt og kontrolleret.

Er TRE noget for dig?

TRE er en sikker og effektiv metode, der kan være til gavn for mennesker i alle aldre og med forskellige baggrunde. Hvis du er nysgerrig på at lære mere om TRE, er du velkommen til at kontakte os.
Vi tilbyder både individuelle og gruppebaserede TRE-sessioner.

Husk, at TRE ikke er en erstatning for professionel behandling, men kan være et værdifuldt supplement, hvor du over tid kan lære at regulere dit stressniveau ned.

TRE kan lindre stress og traume.

Vil du vide mere?

Sammen kan vi hjælpe dig med at opnå et mere afbalanceret og velfungerende liv.